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冠心病最“怕”这3类水果,常吃可避免心梗,这份水果清单请收藏

时间:2020-02-10

2)富含花青素的浆果

蓝莓、桑葚、樱桃、草莓等富含花青素的水果具有抗氧化作用,对保护血管内皮和预防动脉粥样硬化有很好的效果。

3)高钾含量的水果

钾对人体心脏泵血和肢体运动不可或缺。血钾低时,心肌细胞活动受损,心脏因缺钾而无法泵血,肌肉收缩无力,因此人们会感到虚弱和疲惫。夏任天感到疲倦,甚至心脏病发病率很高,这与出汗和钾流失有关。因此,心血管疾病患者需要适当的钾补充。高钾水果包括香蕉、山楂、杏、沙棘、菠萝蜜、石榴、龙眼、黄皮水果等。

4)维生素C含量高的水果

维生素C是一种强抗氧化剂,能有效清除各种自由基和活性氧,防止血管脂质过氧化,减少动脉粥样硬化等心脑血管疾病。富含维生素C的水果包括苹果、橙子、山楂、鲜枣、刺梨、黑加仑、柿子、杏等。

一般来说,我们建议冠心病患者的朋友在多吃上述三种水果的同时,要注意总量控制,并强调均衡营养。他们也可能经常换成吃其他水果。此外,我们还应提醒冠心病需要标准化的药物治疗,以有效控制血压,避免脑卒中和心肌梗死等并发症。总之,冠心病属于心血管疾病,是心肌缺血最重要、最常见的原因。以上推荐的水果不妨多吃!回到搜狐看更多

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